Dieta cytrusowa - Dlaczego warto i jak ja stosować?

Każdy z nas zapewne nie raz słyszał o doskonałych właściwościach odchudzających ananasa, grejpfruta czy cytryny. Picie na czczo wody z cytryna jest nagminnie stosowanym sposobem na szybki spadem wagi. Jednak samo odchudzanie to jedno natomiast, bomba witaminowa która na nasz czeka to drugie.

Po owoce i warzywa sięgamy najczęściej po solidnej uroczystości, gdzie trochę przeholowaliśmy z jedzeniem. Żołądek sam nam podpowiada czego mu potrzeba, aby sprawniej strawić spożyte pokarmy. Owoce i warzywa poza witaminami i składnikami odżywczymi zawierają duże pokłady błonnika, który doskonale radzi sobie z resztkami pożywienia w jelitach. Cytrusy mają niezwykłe właściwości wiązania toksycznych metali typu miedź, ołów czy kadm, a następnie do szybkiego ich usuwania.

Jak przeprowadzić dietę cytrusową ?

Jeśli to twój nie pierwszy raz, spokojnie możesz spożywać cytrusy i pić soki z nich przygotowane przez cały dzień. Dla początkujących polecam przeprowadzić oczyszczanie cytrusami w weekend. Dla mniej wytrwałych zalecam spożywanie codziennie przez tydzień cytrusów przed posiłkami, wtedy nie tylko szybciej wchłoną się witaminy do organizmu ale i mnie zjemy.
Stosując dietę cytrusową, musisz się przygotować na głód, nieprzyzwyczajony organizm, szybko trawi owoce, przez co na bieżąco woła jedzenia. Ale nie martw się humory z tego powodu z pewnością nie stracisz...Olejki cytrusowe stymulują do działania cały organizm, likwidują napięcia i stres, uspokoją i załagodzą wszelkie lęki. Dobre samopoczucie będziesz odczuwać przez cały czas trwania kuracji.

Przed zastosowaniem kuracji ...

O kuracji zapomnij na jakiś czas, jeśli przebyłaś niedawno infekcję, jesteś w jej trakcie bądź chorujesz przewlekle.

Śniadanie:
Zacznij dzień od soku pomarańczowego. Na drugie śniadanie wybierz sok grejpfrutowy lub ponownie pomarańczowy, oraz zjedz 3-4 plastry ananasa tylko nie z puszki.

Obiad:

Na obiad zafunduj sobie sałatkę z pomarańczy, mandarynek, kiwi, grejpfruta oraz ananasa.

Podwieczorek :

Podobnie jak na drugie śniadanie, świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy + 4 plastry świeżego ananasa.

Kolacja:

Na kolację przygotuj sałatkę z mandarynki, pomarańczy, kiwi – skropiona sokiem z cytryny.

Co WAŻNE!

Aby pobudzić hormon zwany somatotropina, dzień wcześniej na kolację zjedz mięso obficie skropione sokiem z cytryny. Jest to hormon odpowiedzialny za spalanie tłuszczu, powstały jedynie w nocy.

W ciągu dnia należy wypić minimum 2 litry płynów ( wodę mineralną, herbatki owocowe i śweżo wyciśnięte soki)